“好。”陈予书舔了舔唇，双手握紧，做好准备动作后，就听陆微喊了声，“开始！”

她立马以最快速度衝出去，眼见沙坑越来越近，她心臟也开始砰砰砰地越跳越快。

即将起跳时，速度骤降，几乎变成了立定跳远。

陈予书往后瞥了眼，与陆微的相比，简直是小巫见大巫，她立刻不好意思地咬了下唇，问陆微道：“问题是不是很多？”

陆微这时已经走到了她跟前，“都是小问题，进步空间很大。”

“真的？”陈予书不相信，她还是有些自知之明的。

陆微毫不犹豫地点了下头，“你还是跟初中一样，最大的问题是害怕，跳不高，双脚不敢伸出去，还有……”

陈予书静静听着她说了半晌，忍不住腹诽，信了你的鬼话，骗子！

“差不多就这些。”陆微道，“来，我们先试试立定跳远。”

陈予书依言走过去，陆微与她站在同一条线上，“跟我一起。”

“嗯。”陈予书屈膝，学着她的样子往后甩着手臂。

“对，然后起跳，收腹，脚往前伸。”话落，陆微稳稳落地，转头看向她，“试一下。”

陈予书点点头，这套理论她已经听了无数遍了，然而，等真正跳的时候，四肢根本不受控制。

果不其然，一跳，落地距离只有陆微一半远。

陈予书欲哭无泪地看着两人的差距，第n次后悔为什么要报名参加。

“再来。”陆微退回到线上，示意陈予书继续，自己在一旁看着。

陈予书摆好准备姿势，紧张得手心直冒汗，就在这时，她感觉陆微来到了她身后，手轻轻扶在她腰两侧，“低一点。”

声音自耳后传来，她后颈立刻起了一片鸡皮疙瘩，陆微整个人似乎就要贴上她的后背，被触碰过的地方更是激起阵阵战栗，她浑身一僵，手臂摆动的弧度一下慢了下来。

“手往后一点。”陆微抓着她的手腕，往后拉了拉，“到这儿差不多。”

陆微仍在认真教学，陈予书脑子却根本听不进任何话，自己像是个提线木偶般，只能任由陆微摆布。

好在这时，陆微终于退开了些。

陈予书咽了咽口水，活动发僵的身体，用力往前一跳。

“嗯，比上次好点了。”陆微肯定道，“再来几次。”

陈予书没说话，回到离陆微稍远的起跳线上，正欲甩臂往前跳时，陆微忽然喊住了她，然后径直朝她走来，“起跳姿势还是有些问题。”